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Le ballon de stabilité est un instrument de fitness polyvalent, accessible, et ludique. Il permet de travailler de manière ciblée les muscles profonds du corps tout en améliorant la posture et l’équilibre. Comment l’utiliser de manière optimale pour renforcer[…]
Rien de tel que de commencer l’année par un bon exercice physique pour éliminer les excès des fêtes de fin d’année ! Et pourquoi pas essayer quelque chose de nouveau ? Avez-vous déjà pensé à l’escalade en salle ?[…]
Pour vous, sportifs du dimanche, champions du monde de salle de gym ou simples amateurs de fitness, cet article est fait pour vous. Aujourd’hui, nous allons parler de récupération musculaire. Oui, vous savez, ce moment crucial après l’effort, où[…]
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